Du fühlst dich ständig müde, gereizt oder irgendwie „neben dir“ – und fragst dich, ob das vielleicht mit deinen Hormonen zu tun hat? Dann bist du nicht allein. Viele Frauen spüren, dass ihr Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist –…
Ein hoher Cortisolspiegel kann sich auf viele Arten zeigen: Schlafprobleme, Gewichtszunahme, ständige Erschöpfung, Gereiztheit oder sogar Zyklusunregelmäßigkeiten. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du trotz Erschöpfung nicht abschalten kannst – als wäre dein Körper im Dauerstress. In diesem Artikel erfährst…
Ständige Erschöpfung, innere Unruhe, Gereiztheit und das Gefühl, nie richtig abschalten zu können – all das sind typische Anzeichen für chronischen Stress. Besonders Frauen zwischen 25 und 45 Jahren sind betroffen, wenn Alltag, Job, mentale Last und körperliche Belastungen aufeinandertreffen.…
Stress war lange mein ständiger Begleiter – mal subtil, mal so präsent, dass ich nachts kaum schlafen konnte und mich tagsüber ausgelaugt fühlte. Mein Nervensystem war ständig „an“, mein Kopf nie richtig ruhig. Erst als ich begann, mich intensiver mit…
Ständig müde, innerlich unruhig, gereizt oder einfach nicht mehr belastbar? Vielleicht liegt es nicht an deiner To-do-Liste, sondern an deinem Hormonhaushalt. Genauer gesagt: an deinem Cortisolspiegel. Cortisol ist das wichtigste Stresshormon deines Körpers – es hilft dir, mit Belastung umzugehen.…
